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在地震思维中有一个“12秒的自救时间”，即地震发生后，如果能够在12秒内不慌乱地避开危险，就能给自己第一个自救时间。不然就凶多吉少所以，外部地震来的时候，我们应该怎样逃生？
我们需要了解有关地震的信息
震感是自然现象，目后的人类还无法阻止地震的发生。
曾经统计过，在地震发生时，被落物砸死的人比被压死的人还要多。
因为地震不会停止，所以每个人都有必要了解一下地震预防。
怎样震前预防
地震发生前瞬时，常有地声、地光和空中微动，强震动出现在地面前约12秒，是大震行将来临的预警信号，地下水包括井水异常有浑浊、起泡、翻花、升温、变色、变味、上升、下降、井眼变形、泉源突然干涸或涌出等。
很多植物的某些器官对疾病特别敏感，它能提前知道一些人类无法预料的灾难。地震时也会发生物理、化学变化(振动、电、磁力、气候、水氡含量异常等)，这些变化往往会使某些植物的某些器官感到舒适，并产生异常的反应。这些感觉十分敏感的植物，在感觉到这种声响时，便会惊慌万状，使冬蛇出现洞穴，鱼儿跃出水面，猪圈跳跃，狗叫狼吼等异常景象。
家人一般都要熟悉地震知识，掌握地震的基本方法，不要在震前、震后听信谣言。震后，要做好食品、水、手电筒、毛巾、简易衣物、塑料布及简易帐篷、收音机、电话等方面的准备，对煤气、电闸等要做好封闭应急准备。易燃、易爆物品不易存放于室内，应妥善放置。高处的家具上不要堆放轻便物品。房子的正门，楼道，走廊不堆放杂物，方便人员疏散。发出临震预报后，家属必须服从当地政府的指挥，按照指定地点和路线进行疏散。
注意：食物和水需要活期更换，手机和手电筒需要保持足够的电量。
基本地震防御法
内部抗震措施
高的橱柜应与墙一起固定，以免倾倒砸人或堵塞逃生通道。
(2)高处的家具下面堆着轻便物品。
(3)最危险的是组合家具，可用角铁或坚固的木条固定各个部位，再与墙连接，或直接拆除。
(4)安装在底座上的有车轮的家具或物件，例如钢琴。
(5)固定桌面上的贵重物品，例如电脑等。固定或加强悬挂物，例如灯具，挂钟的框架，厨房用品等。除去阳台栏杆上的花盆，杂物。
(6)卧室，特别是老人或儿童的卧室，尽量少放家具和杂物，尤其不放小件物品。请勿在室内放置易燃、易爆、农药及有毒物品。
(7)对于有条件的家庭，可以设计室内避震空间。比如对单间进行加固，或者在床铺增加坚固的抗震框架等。
(8)每位家庭成员必须熟悉电、水、气阀门的位置，掌握正确的封堵方法。
户外抗震措施
为方便人员疏散，正门、楼道和走廊内不得堆放杂物。
二是选择安全的避震疏散场所。场所要就近、宽敞，要避免使用低矮建筑物、电线杆、砖墙、路灯和变压器。
三、发布临震预报的地区，应按政府规定，在指定地点设置临时避震棚。对外要注意卫生、防火、储存饮用水等，恪守并维持社会秩序。
这次地震如何进行？
在大地震中不要惊慌
破坏性地震从感觉震动到建筑物被破坏均匀只需12秒钟，在这短短的时间里你千万不要惊慌，应该根据所处环境迅速做出保证平安的选择。
室内逃生
快速钻孔到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快将房屋分开，转移到安全中心。
如果在地震中房屋倒塌，应留在床下或桌子下不要移动，要等到地震停止后才能逃出户外或等待救援；
假设住在大楼里，发生地震，不要试图跑出大楼，因为工作人员太晚了。
最为平和，也是最有效的办法：及时躲到墙间最小的房间，比如厕所，厨房等等。
亦可藏在桌子、柜子和其他家具上以及房间内侧的墙角，并注意保持头部的清洁。
绝不要到阳台和窗户下面躲避。
公众场所如何逃生
切勿慌乱，否则会形成秩序混乱，相互挤压而招致人员伤亡，并应迅速组织多个路口的人员疏散。
当你正在商场、书店、展览馆等处地震时，应选择结实的柜台、物品(如低矮家具等)或柱边，并就地蹲下，并用手或其他物品护住头部，也可在通道中蹲下，等待地震停止，有序撤离；
如果你在剧院、体育馆等处遭遇地震，要保持镇定和镇定，尤其是在室内停电的时候，不要大声叫喊，更不要拥挤和拥抱，应就地蹲伏或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，保持头部的安全，等地震来时，要听从指挥，有组织地疏散；
正在课堂上的老师，要迅速抱住头，闭上眼睛，躲在各自的桌子下面，不能乱跑，不能跳楼，地震后，要有组织地撤离教室，到邻近的空旷地带避震。
室外逃生法
如果地震发生时，你正在户外，你会选择在空旷的地方蹲下或者趴下来，以防跌倒，不要乱跑，不要靠近人群中心，不要靠近建筑或结构较矮的地方，也不要靠近有危险的地方；如果你正在野外，你会迅速将河边、水坝或桥梁分开，以避免地震时河岸坍塌和塘坝倒塌。为了避免山边的危险环境，遇到山崩、滑坡时，要迅速避开滚石两边，切不可沿着滚石方向往的山下跑，也可躲在坚固的障碍物下面，或蹲在地沟、坎下面。
提示：特别需要注意的是，地震发生后，很多建筑都因受地震冲击而遭受了外观虽然没有受损，但局部大构造已经被抖松或震损，处于不稳定的临界状态，已然成为危险场所。因此一旦地震停止，要迅速撤离到安全中心，警惕余震的袭击，避免更大的损失发作。必须充满生命的决心，才有活下去的机会，所以面对被压在瓦砾下的人，即使受伤，也要坚强地等待救援。假如陷入困境，一定要想出办法清理周遭的杂乱，扩大生活空间，但必须在确保安全的前提下停止，避免不需要的东西砸伤自己，用砖石棍子支撑自己的生活环境。遇难的瓦砾中，食物、水等都是稀少或无之物，因此，一定要保重体力，在等待救援人员到达时，才能大声呼喊，切不可有意识地呼喊。一旦听到里面有搜救人员，要立即用木棍、砖墙、呼喊、手机、翻开无线电等方法，向里面发出求救信号，以便搜救人员尽早确定你的位置，开始救援工作。
